독사과? 밤에먹는 사과는 독사과인가요? 사과의 효능을 알아봐요!

안녕하세요! 오늘은 사과의 효능과 밤에 먹는사과는 독사과 일까? 에 대해서 알아보도록하겠습니다.

어른들이 예전부터 밤에 사과먹지말라해서 사과는 밤에 잘안먹는데요. 그 이유는 무엇일까요?

사과는 왜 밤에 먹으면 안될까? 밤에 먹는 사과는 독사과이다?

그 이유는 사과의 주성분중에 산이 포함되서 그런것인데요. 사과의 상큼한맛이 맛도있고, 또한 사과는 피부미용에도 도움이 되긴하지만 이러한 산의 성분이 위액을 촉진시킨답니다.

사과의 산으로 인해 위액이 촉진되면 위가 손상될 수 도 있는데요. 밤에는 위가 쉬어야되는데, 밤에 사과를 섭취하므로써 위액이 촉진되게되면 위산으로 인해 속이 쓰리는 증상이 생길 수 도 있답니다. 또한 사과안에있는 섬유질이 장의 소화를 방해하기도하고, 당분으로인해 혈당이 높아져 체지방이 쌓일 수 도 있다는점!

그렇다면, 밤에는 아예 사과를 먹으면안되는것인가요?

아뇨! 꼭 그렇지만은 않답니다. 사과를 대량으로 먹지않는이상 상관은 없지만, 술을 자주드시는분과 위가 평소에 약하신분들은 밤에 사과를 섭취하는것은 매우 좋지못하답니다.

위벽이 헐어있는상태에서 사과로인해 위액이 분비되면 속쓰림은 당연히 있겠죠? 또한 당뇨가있는분들도 사과를 조심히하셔야됩니다.

하지만, 많이 섭취하지않는이상 이러한 증상은 잘 나타나지않으니 위에 언급한분을 제외한분들이면 적당량을 섭취하셔도 된답니다.

그렇다면

사과의 효능은 무엇일까요?

위에서 밤에먹는 사과는 치명적이라고 써놓기는했지만, 건강하신분들은 위에 부담이 갈만큼 많이 드시지 않는이상은 괜찮답니다!

대표적인 사과 효능은 몸에 쌓이는 유해한 콜레스테롤들을 밖으로 배출해주는 효능이 있답니다.

이렇게 몸에 유해한 것들을 몸밖으로 배출해주므로써 동맥경화 예방에 큰 도움을 주며, 사과의 주성분인 칼륨은 몸의 염분을 배출해준답니다. 

또한 사과는 혈액순환에도 좋은데요. 안정적인 혈압을 유지시켜주며 혈액속에 산소공급도 원할하게 하도록 도움을 주기때문에 뇌졸증등 예방도 가능하답니다.

또한 사과성분중에 케세틴이라는 성분은 폐기능을 강화시키는데요! 정말 엄청난 도움이 되네요! :)

사과하면 빼놓을수없는 비타민c !

비타민C가 함유되므로써 피부미용에는 물론, 잇몸건강에도 좋답니다! 밤에 과다한 섭취를하게되면 독사과가 되지만, 적당한선에서 먹는다면 우리몸을 지켜주는 맛있는 사과! 잘 아셨나요?

감사합니다!

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