대파, 대파효능에 대해 알아보고 섭취하세요!

대파, 대파효능은 어떤가요?

대파는 요리할때 자주쓰이는 식재료중하나인데요. 저 또한 김치찌개를 끓일때도 사용하며, 집에 대파가 많을때는 육계장을 끓여먹는데요! 여러분도 대파 자주사용하시죠? 이렇듯 자주사용되는 대파! 대파의 효능을 알지 못하고 사용하면 안되죠.

같이 대파의 효능을 알아보도록해요!

대파

대파는 우리나라에서 다양한 요리에 사용되는 향신채소의 일종인데요. 척박한 땅에서도 잘 자라는 대파! 그렇기때문에 도심속 정원, 베란다에 있는 텃밭에도 손수 길러서 먹을 수 있는 채소이기도 하죠.

대파는 첫째로 면역력을 길러주는 효과가 있는데요.

대파 속에 함유되어있는 알라신이라는 성분이 혈액순환을 촉진하여서 감기예방은 물론 동상치료에도 매우매우 효과가 있답니다.

둘째! 대파는 불면증을 개선해주며 마음을 안정시켜준답니다.

대파의 알싸한 향은 우리의 심신을 안정시켜주는데 매우 도움을 준답니다. 또한 대파는 마그네슘을 풍부하게 함유하고있기때문에

근육을 이완시켜줘서 편안한 기분을 느끼게 해준답니다!!

마지막으로 대파는 위를 보호해줍니다!

대파를 손질할때 나오는 끈적거리는 액체는 민난성분이라고하는데요. 이성분은 우리의 위벽을 보호해주는 기능을하기때문에

평소에 속이 쓰리신분들이 파를 섭취해주시면 속쓰림이 매우 개선된다고 한답니다.

그러니까 우리 모두 요리에 대파를 자주 넣어서 먹으면 좋겠죠?

하지만, 뭐든 많이먹으면 안좋다고 과하게는 섭취하지마세요! :) 

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